燕麦片是一种营养丰富、食用方便、营养价值也很高的绿色保健食材,燕麦片中含有丰富的维生素、纤维素、以及多种矿物质成分,并且热量极低,深受广大人民群众的欢迎,那么大家知道燕麦片怎么吃吗?
水果燕麦
燕麦片是一种营养的保健食材,营养丰富很适合当早餐食用,大家可以搭配丰富的水果以及一些酸奶加载燕麦片中,不仅丰富了营养,还增强了燕麦片的口感。
燕麦脆饼
用燕麦片制作脆饼也非常营养好吃,主要是用燕麦片、鸡蛋、红糖、麦芽糖、食用盐和食用油等食材,搅拌均匀,然后揉成面饼,放入烤箱烤熟即可食用。
牛奶煮麦片
准备燕麦片2勺,牛奶一杯,白糖少许。将准备好的牛奶倒入锅中,开小火煮至将要煮沸的状态,然后将燕麦倒入锅中,将燕麦煮和牛奶搅拌均匀再煮个一两分钟即可关火,如果喜欢吃软烂的 可以转小火煮1-2分钟,可根据个人口感煮更好的时间。煮好加点白糖味道更佳。
彩蔬燕麦饼
准备燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。将胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净,锅中水烧开,放入胡萝卜片和芦笋,烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散,和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中,加少量盐和胡椒粉,搅合拌匀成厚厚的糊状。
平底锅中放油烧热,用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊,放入锅中,用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可,出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘,吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料,如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。
枸杞玉米五彩羹
这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维,适当吃些,能促进肠蠕动,及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。
隆两优1146水稻品种的特性,全生育期134.2天 属中熟籼型中稻品种。适时早播,培育壮秧,鄂北4月中旬播种,江汉平原及鄂东4月下旬至5月上旬播种。秧田亩播种量8~10公斤,大田一般亩用种量0.75~0公斤,播种前宜用咪鲜胺浸种。适于湖北省鄂西南以外地区作中稻种植,但稻瘟 2024-05-15 问答
创两优茉莉占水稻品种的特性,鄂北4月中旬播种 属中熟籼型中稻品种。适时播种,培育壮秧,鄂北4月中旬播种,江汉平原、鄂东南4月下旬到5月上旬播种。秧田亩播种量8~10公斤,大田一般亩用种量0公斤,播种前宜用咪鲜胺浸种。适于湖北省鄂西南以外地区作中稻种植,稻瘟病常发区、 2024-05-15 问答
华两优6号水稻种子介绍,秧田亩播种量8~10公斤 属迟熟籼型中稻品种。适时播种,培育壮秧,鄂北4月中下旬播种,江汉平原、鄂东4月底至5月初播种。秧田亩播种量8~10公斤,大田一般亩用种量0公斤,播种前宜用咪鲜胺浸种。适于湖北省鄂西南以外地区作中稻种植。 2024-05-15 问答
永越100玉米种子特点,湘西北3月下旬播种 在湖南省作春播玉米种植,生育期113.2天,比对照洛玉1号长5.6天。湘南3月上旬,湘中3月中旬,湘西北3月下旬播种,每亩种植3500-4000株。该品种符合湖南省玉米品种审定标准,通过审定。适宜在湖南省作普通玉米春播种 2024-05-15 问答
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