石斛泡水的保健效果很好,石斛最好选择干燥的,一次放4-5个就可以了。具体内容如下:
在用石斛泡水的时候,取4-5个石斛洗干净放入容器中,并倒入适量的开水就可以了。注意在冲泡的过程中,要停留20分钟左右,再当作茶水饮用。石斛可以反复冲泡,直到没有味道为止。所以,冲泡到没有味道后,再和石斛一起嚼食,更能充分的吸收养分。
石斛可以单独冲泡,也可以搭配西洋参、枸杞等滋补药材一起食用,大家可以咨询医生的意见后再食用。如果有条件的情况下,最好用水煎服半个小时左右再说。
除了石斛可以泡水外,石斛的干花也可以用来泡水,干花在泡水的时候,可以搭配菊花、玫瑰花等制作成花茶饮用。
我们在用石斛泡水的时候,用量要注意适量,石斛最好选择比较干燥的,一次冲泡4-5个就可以了。注意适量就好,如果冲泡数量较多,石斛水的浓度较高,我们很难喝下去,而如果冲泡数量较少,味道就会过淡。
在冲泡石斛的时候,我们往往喜欢用开水冲泡。但是我们要明白,冲泡石斛的水不可能是100摄氏度的开水,所以最适宜的水温应该是85摄氏度左右。
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